اسرع طريقة لتكبير الثدي خلال ايام
اسرع طريقة لتكبير الثدي خلال ايام، السبب الرئيسي وراء تناول النساء للوجبات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية هو تحقيق مظهر جسدي أفضل ، نعم هذا عادي طبعاً ، لكن من أكثر الرغبات شيوعا للمرأة هي زيادة حجم الثدي، إذا كنت أحد هؤلاء فستتفاجئين عندما تعلم أن هناك طرقًا للحصول على ثدي كبير بشكل طبيعي ، ولا داعي لإتّباع طرق غير آمنة ومكلّفة ، بل قد يسبب المزيد من الامراض مستقبلاً، هناك العديد من الطرق الطبيعية المختلفة التي يمكن أن تساعدك في زيادة حجم الصدر فقط تابعي معي.
هذه الطرق مجربة وحقيقية، لكن يجب عليك ان تتحلي بالقليل من الصبر حتى تحصلي على النتائج المرجوة.
إذا كنت تأكلين الأطعمة الصحيحة بمرور الوقت قد تكونين قادرة على زيادة حجم الثدي، ما نبحث عنه في الأطعمة هو الاستروجين و الاستروجين النباتي، لن تساعد الأطعمة التالية على تحفيز نمو الثدي فحسب ، بل تساعد الأطعمة الغنية بالاستروجين النباتي على منع تطور علامات التمدد التي قد تواجهها ايضا.
ماهي الاغذية الغنية بالاستروجين
هذه هي الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين والاغذية الغنية بالإستروجين:
الفواكه:التفاح والكرز والخوخ
الخضروات:الجزر ، الخيار ، البقدونس ، البنجر ، الثوم ، البرسيم.
المكسرات والبذور:اللوز والكاجو وبذور الكتان وبذور عباد الشمس والشمر والكمون.
الحبوب:الشعير والأرز والقمح الحمص وفول الصويا والدجاج الأبيض.
الأطعمة الغنية بالاستروجين النباتي
الفواكه:التوت ، البطيخ ، الخوخ ، الاسكواش في فصل الشتاء.
الخضروات:براعم الفاصوليا ، الكرنب ، الفاصوليا الخضراء.
المكسرات:الفستق والجوز.
المشروبات:النبيذ الأحمر والنبيذ الأبيض والشاي الأخضر والشاي الأسود.
هناك فرصة جيدة لأن تدمج بالفعل العديد من هذه الاطعمة في نظامك الغذائي الحالي، إذا وجدت أنك بحاجة إلى إجراء تغيير كبير في نظامك الغذائي فلا تحاولي أن تطغي على نفسك.
ابدئي بإدخال 2 الى 3 أطعمة جديدة كل أسبوع وبعد مدة ستقومين بإدراج جميع المكونات في نظامك الغذائي.
اسرع طريقة لتكبير الثدي خلال ايام بالتدليك
اسرع طريقة لتكبير الثدي خلال ايام ، تدليك الثدي سيفعل المعجزات في تعزيز نمو الخلايا الصحية، تشمل فوائد تدليك الثدي تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي ، كما أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم ، ويقلل من أعراض الدورة الشهرية ، كما أنه يساعد على تنظيم الهرمونات لديك، من المهم معرفة أن هناك تقنيات تدليك محددة يمكن استخدامها للمساعدة في نمو ثدييك، من الأفضل القيام بتدليك الثدي لتكبيره بعد الاستحمام بزيت التدليك أو الكريم.
كيفية تكبير الثدي بالتدليك
- أولاً وقبل كل شيء ، تحتاجين إلى استخدام بعض الزيت أو الجل لتقليل أي إزعاج قد يحدث من الاحتكاك.
- يجب أن يتم التدليك لمدة 5 دقائق على الأقل.
- يجب التدليك مرتين أو أكثر في اليوم الواحد لمزيد من الفعالية.
- تجنبي تدليك الحلمات.
- التدليك مباشرة قبل النوم سيساعد على نمو الثديين بشكل أسرع، وذلك لأن الهرمونات تكون نشطة للغاية خلال هذا الوقت من اليوم.
- تجنبي ارتداء حمالة الصدر (لانجري) قدر الإمكان ، إذا كنت تشعرين بالحاجة إلى ارتداء واحدة ، فمن الأفضل إزالة الأسلاك لأنها يمكن أن تمنع الدورة الدموية المناسبة لثدييك.
الأعشاب التي تحفز نمو الثدي
تفعل الأعشاب أشياء سحرية لجسم الإنسان، يمكن أن تساعد الأعشاب في تحفيز إنتاج هرمون الاستروجين الطبيعي في الجسم ، مما يساعد في نهاية المطاف على تحسين حجم الصدر، ادمجي بعض الأعشاب التالية في روتينك اليومي لتكبير الثدي بشكل طبيعي.
- الحلبة
- عشبة البلميط المنشاري
- عشبة اليام البري
- عشبة كوهوش
- عشبة البوريريا ميريفيكا
- عشبة القفزات
- عرق السوس
- عشبة دونغ كاي(الجينسنغ الأنثوي)
الآن بعد أن تعرفتي على اسرع طريقة لتكبير الثدي خلال أيام ، جربي إحدى هذه الطرق فكلها فعّالة ولكن سيستغرق ذلك بعض الوقت لذلك كوني صبورةً في هذا الامر.
اقرأ ايضا:
كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات بطرق طبيعية
وصفة لتفتيح و تبيض المناطق الحساسة
وصفات لتسمين الوجه وتبييضه طبيعيا
0 تعليقات